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Santé mentale

Comprendre et gérer le stress pour préserver sa santé mentale

Le stress est une réponse naturelle du corps face à des situations perçues comme menaçantes. Toutefois, un stress chronique ou mal géré peut avoir...

Comment prendre soin de sa santé mentale au quotidien

La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique, mais elle est souvent négligée. Pourtant, prendre soin de son esprit au quotidien...